10月から筋トレを始め、3月末で6ヶ月が経過しました。※4月以降は、コロナウイルスの影響でジムトレ自粛中。 6…

筋トレの効果が見た目に現れるまでにかかる期間は、一般的に3ヶ月と言われています。 僕は、2019年10月よりジ…